O que é o atletismo e como o praticar

• O que é o atletismo? 

     O atletismo é uma das modalidades desportivas mais completas e exigentes que qualquer pessoa pode praticar. A sua realização implica que um atleta esteja na sua melhor forma física e psicológica, uma vez que essa é a única maneira de conseguir conquistar títulos e troféus. 

   O atletismo é um conjunto de desportos que é constituído por três modalidades principais: corrida, salto e lançamento. Trata-se de uma atividade desportiva que pode ser realizada em pista (corrida), em campo (salto e lançamento). Existem vários tipos de corrida as corridas de rua e maratonas corridas de montanha e provas de marcha atlética.

• Como o praticar?

      Podemos praticar o atletismo numa pista coberta ou descoberta e também em estrada. Pode ser em equipa ou individual.  As corridas individuais de 100, 200, 400, 1.500, 5.000 e 10.000 metros; 110 e 400 metros barreiras; 3.000 metros obstáculos; 4x100 e 4x400 metros; marcha de 20.000 metros; salto em atura; salto com vara; salto em comprimento; triplo salto; arremesso do peso; lançamento do dardo. As provas de atletismo podem ser realizadas por atletas infantis, iniciados, juvenis, juniores, seniores e veteranos.